大丈夫の壁
こんにちは、
ノーマルハッカーのkaoです！
みなさん日本の魔法の言葉大丈夫を使ったことありますか？
大丈夫と言われてしまうと、それ以上踏み込んではいけないような壁が作られる気がしませんか？心の大丈夫と言う鎧
もちろん本当に助けがいらないなら、それは問題ありませんが。
本当は苦しいのに
本当は自分では手一杯
本当はそんなことないけど
って我慢して我慢して我慢して
"大丈夫"と言ってしまうことはありませんか？？
手伝おうか？と聞かれて大抵の人は大丈夫ですと断ってしまう。
たしかに遠慮も、日本の立派な美学だとは思いますが、もう少し他力に頼ってもいいのではないでしょうか？
助けようかと声をかける側は余裕があるから、あなたの気持ちに思いやれるから、気にかけてくれているのかもしれません。だから助けを求めても大丈夫！
大丈夫は優しさでできた言葉だと思います。相手を安心させるための大丈夫。
大丈夫は心の支えにもなってくれますが、大丈夫と言って頑張り過ぎて燃え尽きてしまう人もいます。
自分が大丈夫じゃないに気付くことが大切！本当に大丈夫なのか、それとも何かを我慢して頑張って大丈夫を言っていないか？
もっと自分を大切にしていきましょう！それでは良い1日を！
ご機嫌で生きれる人
自分で自分のご機嫌を取れる人は強い
こんにちは、
ノーマルハッカーのkaoです！
今回は自分のご機嫌を自分で取れる人は無敵になれるお話
周りが自分のご機嫌を取ることに期待していては、周りが期待に答えてくれないときもあります。その時ますます不機嫌になって、周囲の関心を引きたくなりますか？たまに優しくしてくれる人もいるかもしれませんが、もし自分がご機嫌とる側ならちょっと疲れませんか？
わがまま愛されガールは子供のように周囲からの愛を求めます。ですが、それがないと不安になってしまいます。
愛するレディは自分で自分のご機嫌を取れます。だから、周囲はいつもニコニコ過ごせます。助けてくれる人がいなくても、自分を助ける方法を知っているのです！
だから愛されガールから愛するレディになれると無敵になれます！
もし自分で自分をご機嫌にできるならどういう世界が待っていると思いますか？
自分の不機嫌に気付けるようになって、その原因から距離を取って、自分を快適な環境に置けるようになれます！
自分が悲しくて涙がとまらないなら、紙に書き出して、自分の悲しい原因に気づいて向き合えます！
自分がイライラしてる時、イライラの状態に気づけて、成長できます！
自分が我慢してるとき、我慢してる自分を労ることができます！そして、次は我慢しなくてもいいような環境を整える工夫もできます。
自分が寂しい時、どうすれば寂しくなくなるかを知っています。だから、読書や映画の登場人物と一緒に楽しんだり、友人と電話したり、寂しさを忘れるくらい楽しいことをすればいいだけ！
いつもご機嫌だから、その周りにいる人もご機嫌な空気が伝染するかもしれません！そしたら世界はもっと楽しくなります！
ご機嫌斜めな自分を見つけれて、暖かく包み込める、そして好きで満たして癒してあげれるのが愛するレディ！でも、愛されガールは自分をご機嫌にすることを知りません、そしてそんな自分も嫌になってしまって、自分にも八つ当たりの刃をむけてしまう。
なんでも抱え込む必要はありませんし、周囲を頼ることもひとつの方法です。でも愛するレディが強いのは、いつでも自分を幸せにする方法を知っているから。待たなくともすぐに立ち直ってサクサク進めます！
待つだけのガールから、自立したレディになってみませんか？
以上、ご機嫌なレディからの助言でした〜！では、今回はここまで！
イライラは自分を大切にしてるかどうかのバロメーター！？
私は我慢してる"のに"あいつは…
このイライラの正体は自分を大切にできてないこと！？
こんにちは、
ノーマルハッカーのkaoです！
自分は自分の意見を無視して、大切にせずいじめて我慢して頑張っている。無意識にそうしてるかもしれませんが…。
なのにあいつはあんなに好き勝手やりやがって…となってしまうのです。
実はそのイライラはみなさんが勝手に我慢してるのに、人に八つ当たりをしてしまっている状態なんですよ！なんと横暴なガキ大将なんですか！？
だから、自分を大切にするようになると、人も大切にできるようになるのです！
なんか心の余裕が生まれるのです！
無理して頑張る必要はありません！できる範囲のことをできるだけやればそれでオッケー！
そしたらあいつあんな自由にやってる、"なのに"自分は我慢してる
→あいつは自由にやってる、自分も自由にやってるしお互い様だなー気楽だぜとなるかもしれません！イライラしなくなるかもしれません！
前回でも批判してる時は自分を優位に立たせたい時の話をしましたが、これも似たものです。
あいつはダサい（俺はそれがわかるからダサくないだろ）
あいつまた散らかして（おれは整理整頓できるすごいやつ）
（）の中は意識して思ってる人は少ないと思いますが、だからこそ気づきにくい感情なのです。
自分がそうじゃないと思いたいがために相手を否定していることが、無意識で行われているのかもしれません。みなさんそんなことありませんか？
私は我慢してるのにあいつはダメなやつだ。我慢してないあいつが得をして良いわけがない。こんな罰を受けてる自分が損するわけがない。
こう思いたいけど、現実はあいつが得して、自分が損してるように見えるから、そのイライラが生まれているのではないですか？
イライラは嫉妬の感情を伴って出てくることもあります。
本当はあいつが羨ましいけど、そんな自分を認めてないから気になる存在ではないですか？
イライラは自分発見できる良いバロメーターです！そこから気付ける新しい自分の知らなかった一面があるかもしれません！
だから、いつまでもイライラせず、少し俯瞰して観察してみてはいかがでしょうか？
以上、今回はここまで！
個人的なことですが、最近イライラすることが減りました。自分をたくさん発見できたし、好きなことを優先的にするようになったし、我慢して嫌々することもやめました。そのおかげでしょうか？
人生のイライラ期を突破したのかもしれませんね！
イライラとの付き合い方が上達したのかもしれません！
批判するのは自分はそんなことないよの裏返し！？
批判するときは自分を誇示したいとき？
あいつダサイに隠れた俺はダサくない。
こんにちは
ノーマルハッカーのkaoです！
今回は新しい自分を発見できる話です！
無意識に批判をすることによって、自分はその逆ですごいという材料集めをしていませんか？
例えば
あいつはダサい（おれはダサくないから、こう言えるんだ）
あいつは片付けもできないのか（おれは整理整頓できるし）
こう相手を批判できるのは、自分は出来ていると思っている部分の裏返しではないでしょうか？
だからもしあいつ片付けできないダメなやつ、イライラすると思っていたとしましょう。
これは、自分は片付けができるやつであるという前提が必要ではありませんか？
自分のことを棚に上げていないと、自分もダメなやつになってしまうのではないですか？
だから、もし人に対して何かネガティヴなことが頭に浮かんだら、もしかして、自分はそんなことないと思っている前提があるのではないかと考えて欲しいです。
そしたらイライラを当たり散らすことなく、一度冷静になれます。
そしたら、片付けなさいと怒ったりせずに、片付ける方法を教えて改善させられるかもしれません。
そしたら、悪口を言って人を馬鹿にする人にならずに、自分のことを見つめれる高尚なオトナになれるかもしれません。
今までは批判して終わりで生産性がないことを繰り返してましたが、これからは、批判したくなる理由を考えれるきっかけになるのではないだろうか？
以上、今回はここまで！
個人的に思ったことがある批判とその裏に隠された未熟な自分の考え
・あいつまた散らかして、こんなに荷物広げて、私は何も置かずに綺麗にしてるわ（私は片付けできるやつ、さすがミニマリストな私というのエゴがありました、嫌な人〜声に出してなくてよかった〜だから、片付けたい人は人のものに手は出さないルール遵守すべきです）
・あいつの服装ダサい（私はもっと服選ぶセンスあるわ、自分に似合うのもわかる、自分可愛い）
こんな極端な（）まで無意識に思っていたかわかりませんが、少なからずそれに近いエゴはあったのではないでしょうか？
自分は物静かな方で、批判は心の中で止まってますが、そのおかげか印象はいい人としてみられます笑
ガンガン言ってたら、自分のこと棚に上げて人の悪いところ探すダサいやつに見られていたかもしれませんね笑（これも批判なので、自分はそんなやつではないことをさりげなくアピールしている）
なんか思考の無限ループに入りそうなので、程々にしてください！
2020年5月の読書ログ
こんにちは、
ノーマルハッカーのkaoです！
4月から読書に力を入れ始め、5月はたくさん読む時間があったのでその一覧表
5月から読書メーター始めたので、たくさん読んだというモチベーションUPに繋がりますね
何冊かブログの記事にしてるので、よかったら読者の感想も読んで行きませんか？
5月の読書メーター
読んだ本の数：30
読んだページ数：6249
ナイス数：30
戦略的に楽しく生きる ～あなたが幸せに生きるための戦略の組み立て方～20分で読めるシリーズ
読了日：05月31日 著者：ＩＮてぐらる,ＭＢビジネス研究班
現実が動き出す９つの成功思考トレーニング (ごきげんビジネス出版)
読了日：05月30日 著者：夢野 さくら
7日間で悩みが消える 心のフタの外し方 (角川フォレスタ)
読了日：05月29日 著者：岡本 マサヨシ
敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法の感想
ワークをやって、本当に自分の悩みが消えた1冊 すごいすっきりした
読了日：05月29日 著者：根本 裕幸
ワンパンマン 9 (ジャンプコミックス)
読了日：05月29日 著者：村田 雄介
ワンパンマン 8 (ジャンプコミックス)
読了日：05月29日 著者：村田 雄介
ワンパンマン 7 (ジャンプコミックス)
読了日：05月29日 著者：村田 雄介
ワンパンマン 6 (ジャンプコミックス)
読了日：05月29日 著者：村田 雄介
ワンパンマン 5 (ジャンプコミックス)
読了日：05月29日 著者：村田 雄介
ワンパンマン 4 (ジャンプコミックス)
読了日：05月29日 著者：村田 雄介
ワンパンマン 3 (ジャンプコミックス)
読了日：05月29日 著者：村田 雄介
ワンパンマン 2 (ジャンプコミックス)
読了日：05月29日 著者：村田 雄介
今すぐお金のメンタルブロックをぶっ壊そう！: お金に支配されない人生の作り方の感想
お金の教本の集大成だと思います！ 読んでみる価値ありです！隠れた名著（登録するのに探すのが大変でした笑） 何冊読んでもお金との付き合い方は変わりません。少しずつ一冊ずつ行動に移してこそ、変われるのではないだろうか！ 面白かったです！
読了日：05月29日 著者：しんのすけ
ゆたかな人生が始まる シンプルリスト
読了日：05月28日 著者：ドミニック・ローホー
科学的な適職 4021の研究データが導き出す、最高の職業の選び方
読了日：05月28日 著者：鈴木 祐
スマホひとつで暮らしたい
読了日：05月28日 著者：飯島彩香
心屋仁之助のあなたは「このため」に生まれてきた!: 「なりたい自分」になってもいい! (王様文庫)
読了日：05月28日 著者：心屋 仁之助
心屋仁之助の今ある「悩み」をズバリ解決します!―不安・イライラがなくなる本 (王様文庫)
読了日：05月28日 著者：心屋 仁之助
今日も明日も「いいこと」がみつかる 「繊細さん」の幸せリスト
読了日：05月28日 著者：武田 友紀
お金のこと何もわからないままフリーランスになっちゃいましたが税金で損しない方法を教えてください! (SANCTUARY BOOKS)の感想
わかりやすくて、愉快でためになります
読了日：05月27日 著者：大河内 薫,若林 杏樹
心屋仁之助のちゃっかり生きてお金が集まってくる話: あなたは、もっと豊かになっていい (王様文庫)
読了日：05月23日 著者：心屋 仁之助
マンガで学ぶ 心屋仁之助の お金を引き寄せる体質改善!
読了日：05月23日 著者：心屋 仁之助
人生やらなくていいリスト (講談社+α文庫)
読了日：05月22日 著者：四角 大輔
バレットジャーナル 人生を変えるノート術
読了日：05月22日 著者：ライダー・キャロル
ワンパンマン 1 (ジャンプコミックス)
読了日：05月20日 著者：村田 雄介
あなたの性格は変えられる (中経の文庫)
読了日：05月19日 著者：心屋 仁之助
月10万円で より豊かに暮らす ミニマリスト生活の感想
夢にフォーカスがある話
読了日：05月18日 著者：ミニマリスト Takeru
一生太らない生き方 ココロでやせるダイエット
読了日：05月17日 著者：心屋 仁之助,和田 ゆみこ
人生がときめく片づけの魔法
読了日：05月16日 著者：近藤麻理恵
鬼滅の刃 1 (ジャンプコミックス)
読了日：05月15日 著者：吾峠 呼世晴
読書メーター
毒親、自己肯定感、他人軸、繊細さ、自分がわからないの悩みを解決する1冊
こんにちは、
ノーマルハッカーのkaoです。
この本を読んで解決した私の悩み
○親の過干渉にストレスを感じ、毒親のキーワードばっかり検索していた。そしたら自分も案外依存しているのではないかと思った。自立しようというところまではたどり着いていたので、この本は1歩背中を押してくれた。
→親へのイライラが穏やかになり、感謝の気持ちが湧いた
○自己肯定感が低くて、他人軸で生きて消耗してる自分が嫌だった。
→過去の自分に⭕️をつけれるようになりました。周りに素晴らしい人多いし、そこに気づける自分も素敵と思えた。
◯何やりたいかわからないし、思いつくけど勇気がなくて、何に悩んでるのかもわからなくなってた。
→本当にしたいことを認めれるし、そんなリストの自分にも⭕️を言えるようになった。自分の夢を世間（blog）に言えるようになった！
この本を読んでの変化のメモ
毒親からの究極の解毒完了状態は感謝！そこまでの気持ちに至れたのが不思議です。それからは、毒親というより、なんか早く一人暮らしして家出て距離を取りたい気持ちは変わりませんが、親からの影響に左右されなくなりました。毒親というより、これがうちの親かという悟りの領域です。解毒は完了しましたが、適度な距離をとって自立はしたいです。子は親を選んで生まれてくると言いますし、学ぶべきことは学べたかなと思います。寂しい子供時代もありましたが、それは私という人格に必要だった過程かもしれません。
親にも⭕️自分にも⭕️過去の自分にも⭕️周りを許せる、認めれるようになると、自分を認めれるようになると思います。自分を好きになることを許すには、まず周りを許すことが重要ではないでしょうか？じゃないと許せないあいつが悪さをしないように見張り続ける人生になります。それでは疲れませんか？ワークを通して私は周りに⭕️をつけれるようになりました。そしたら自分も⭕️でいいかなと思えるようになりました。
タイランドは心屋さんで出てきた概念。し"たい"ことをするのがタイランドの住人！今まではネバランドに住んでました！せ"ねば"ならないことでいっぱい。そんな義務感の世界からしたいことをするタイランドへ引っ越し中です！
コワイが減りました。コワイの感情は体を緊張させて頑張らせようとしてしまう。もっと素直に生きたいなーと最近は思います。ここで書いたコワイが何かも忘れたくらいコワイから離れられました…！！
コンプレックスだったのが自分が外国出身なこと。何度日本に生まれてたらこんな苦労しなくて良いのに、目立たなくて済むのにと悩んだ思春期。でもワークではじめてそのコンプレックスの良さに気づけた。外国出身だから友達になれた人もいる。外国出身だからこそ出会えた人もいる。今までは日本人という普通への憧れとそこに所属できない自分への劣等感がありました。コンプレックスは今思うとむしろメリットだったこともあるのに、デメリットばっかりにフォーカスして悲しくなることばっかり集めてた。でも普通は人それぞれ違うし、それも私なのです！だから、コンプレックス辛いから、割と良い特徴じゃんと思えるようになりました。大人になると目立ってるやつを打たなくなってくるので思春期って辛い時期ですね〜自分の良さもコンプレックスに思えて悩んでしまうから。外国出身なのは私の一つの特徴に過ぎないものになりました！
この本を通して見つけたやりたいことリスト
なんかこれが私です！こんなことがやりたいし、興味があります！もう恥ずかしくなく、こう言えてしまう。恥ずかしがり屋な可愛さはなくなり、ちょっと図々しい大人に成熟してしまいました…。でも生きるのはだいぶ苦しくなくなりました！
したいことに職業ないから、多分働かずに経済的自立したいのかなと分析してます。そりゃ見つからんわ、就活したいなら何やりたいか。だって就活しても私が欲しいものは手に入らないんだもの！今回の結論はこれですね！
ちなみに、ワークはマインドマップで行いました！リスト化しやすく、自由に移動や編集ができるので自由度と適度な縛りが整理してくれてました。
７日やるのは飽きてしまうので、多動力の要領で1日でやりましたが、衝撃的すぎてこんな数時間の読書で人生観が変化するのかと驚きました！
以上、今回はここまで！
・今回の参考本 この1冊で人生変わった
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1400円もするからすごい高く感じて購入に迷ったが、損する方を選んで買ってみたら、人生が変わる投資になった！読んで本当によかった！
・この本も追加で読みました
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親との関係をより良くしてくれた応用本
マネーフロー考えてみよう
海外にいて、クレジットカードと楽天と、銀行の残高アプリのありがたさを知る話
お金をクラウド化する価値あり？でもクラウドだと無限にスペースがあるから、シンプルを目指せ？
こんにちは、
ノーマルハッカーのkaoです！
海外で旅行ではない、そして現地を楽しむのは楽しんだし、日本語の本読みたくなることがふっとあるかもしれません。
そこで私の役に立った、楽天kobo、楽天カード、銀行の残高アプリのお話です。
これらがあればお金管理が楽にでき、クレジットカード嫌いも治るかもしれません！
私は日本にいる頃に、楽天カードを発行しました。そして、楽天で買い物できるようカードのデータを登録しておきました。
そして引き落としはオンラインで残高が確認できる銀行を選びました。
楽天経済圏では、楽天関連のものを使うほど、ポイントが貯まります。そしてポイントでお買い物もできます。
ではそれぞれのお役立ちポイントをみていきましょう！
○銀行の残高が確認できるアプリと家計簿アプリ
・電子書籍が嫌いだった
最近漫画もアプリで読めるようになってきてますが、やはり紙の本の見開きの迫力には劣ります。
電子書籍はスマホでは字を追うスピードも落ちます。デメリットだらけに見えてました。
ですが、案外電子書籍もメリットが多い！注文会計後すぐ読めるスピード感！物理的な荷物が増えないミニマリスト思い！一度消しても、購入履歴からまた読めるように復活できる！スマホさえあればどこでもいつでも読めてしまう！
余裕がある時は紙の本も良いですが、こんな忙しい日常では案外電子書籍いい仕事してくれるものです。
気軽に読める仕組みがあると読書習慣もつきやすいのではないだろうか？
またたまに無料の本があったり、大きい割引やポイントアップキャンペーンがあるのも、たくさん読んでもお得と感じます！
アマゾンのKindleも有名ですが、連携できていなかったので、今回は楽天koboを重宝しました。Kindleには読み放題のKindle Unlimitedもあるので、これは余裕がある時だけ契約して読者マラソンやりたいなと思います。そのために、すぐに読まなくて良い、Unlimitedで読める本はアマゾンのリストに登録して貯めてます！
アプリで支払いの確認できるのが最高ですね！あと楽天関連のお買い物ではポイント還元もすごく高く、入会するだけでもポイントがもらえます！
しかもそのポイントは購入時やカードの支払いでも使える優れもの！ポイントだけで本何冊か買いました！他の生活用品でももっと利用範囲広めたいですね！ネット購入なかなか便利かもしれません
なんと楽天ペイでもポイントが使えるので、ポイントでお寿司食べました！はじめてポイントの大きいありがたさとキャッシュレスの力を実感しました！これは、知らないと置いてかれますね。
Amazon primeの住人と楽天経済圏どちらがお得なのだろうか？今後少しずつ考えてみたいですね！
○銀行の残高が確認できるアプリと家計簿アプリ
これはお金の管理に重要なアプリ。アプリで家計簿をつけているのですが、カードで購入した日にもう銀行の残高から減らすようにしています。すると銀行の残高が分かりやすく、使い過ぎ防止になります。
また、ちゃんと引き落とされたことを銀行に行かずにしれるのが銀行アプリの魅力。全てをスマホで確認できてしまうと、お金の管理がもっと楽なものになっていくのかもしれませんね
以上、今回は海外での電子書籍購入の経験をもとにマネーフローの大切さについた考えてみました。
シンプルに越したことはないので、今後もっと楽なシステムを見つけれたらシェアできればと思います！
では、今回はここまで！
